老师们、同学们：
大家好，我今天的主题是“合理膳食做健康少年”。
所谓合理膳食，一是要保证充足的营养，二是要保证营养均衡。一日三餐所的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。合理饮食可以显著增强人体抵抗力，促进青少年身体和智力发育。
不健康的饮食行为在中小学生中十分普遍。主要表现为偏食，只喜欢吃肉类食物，不喜欢吃蔬菜，喜欢吃油炸类食物、洋快餐，喜欢吃袋装熟食，不喜欢吃米饭类主食，也有少部分同学有轻度厌食。
这些不健康的饮食习惯对同学们产生了极大危害。很大一部分学生体重超标，但是体质却较虚弱，稍微运动就会气喘吁吁，甚至由于肥胖而影响了身心健康和智力发 育；有的同学营养不良，抵抗力极低，天气稍微变冷就会感冒，升旗仪式都会中暑；还有些同学因经常吃垃圾食品，而患上一些其他疾病。
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同学们，小狗也有生命，小草也很柔弱，只要我们善待一切，这个世界将充满爱。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
均衡营养,健康饮食的国旗下的讲话稿 篇20尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!我是五(8)班的方方，今天，我在国旗下讲话的题目是“成功来自坚持不懈”。
我国著名的数学家华罗庚曾经说过：“做学问，做研究工作，必须持之以恒。”
古今中外，通过坚持不懈而取得成功的例子数不胜数，例如：刘翔十岁开始进入职业运动生涯。刚开始他练习跳高，后来转入跨栏项目，在十几年的刻苦训练中，他每天面对的就是奔跑、起跳、跨越，奔跑、起跳、跨越日复一日，年复一年，这对于刘翔来说，是何等的枯燥、乏味!但是，刘翔坚持下来了，终于，在雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量，这就是成功来自坚持不懈鲜活的例子。
生活中有很多小事情,只要坚持，就会成功。比如锻炼，只要每天坚持一点点，那么疾病就会远离你，健康就会陪伴你;再如习惯的养成，只要每天坚持一点点，那么好的习惯就会陪伴你。
同学们，当困难绊住你成功脚步的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去,让我们鼓起勇气，让生命的小船竖起“坚持”的风帆，去迎接一个个成功的到来!
我的讲话完毕，谢谢大家!