得体会
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青少年时期，个体身心发展极其迅猛，自我意识日益增长，向往自由、独立，期望得到广泛的认同和接纳„„所有这些表现为青少年热烈地追求友谊，重视同伴之间的交往和友谊，珍视来自同伴的认可与接受，屈从于同伴群体的行为方式和价值观念„„
同伴群体是一种亚文化群体，是一个相对开放的群体，成员有进有出，不断变化。在同伴群体内有共同的价值观、情感需求和规范，并在相对较长的时间内保持感情联系，成员间相对平等。同伴群体又具有相对的自治性，具有较高的统一性，一致性，以及排外性。这对于那些想获取群体的认可、信任乃至接纳的个体来说，不能不按照其规范行事，不能不接纳群体的价值观;而同时，那些身处其中的个体，就必须遵照团体规范，否则就要面对被同伴群体的“制裁”，如回避、孤立、排斥，甚至于威胁和身体侵害。这样，同伴群体规范就在青少年心理上产生压力，特别是那些与自己价值取向不符合的一些群体行为规范，更会构成青少年的重大心理压力，这其实是导致青少年心理健康问题的一个重要因素。
对于各种来自同伴群体的压力，特别是不正当的要求带来的压力，青少年应当学会予以合理解除，也就是要拒绝同伴的消极压力，同时要保持与同伴之间的友谊不受破坏。那么如何拒绝来自同伴的压力呢?首先，在认识上要弄清楚，同龄人的消极压力绝对称不上友谊，应当坚决予以拒绝。所谓友谊是建立在“志同道合”基础上的一种感情联系，应该能使朋友之间在品行上相互激励，工作上相互支持，学习上相互切磋，生活上相互关心。绝不是不讲原则，违心地去做不该做的事情。其次形成消极压力的同伴也许不是有意要害人，有的只是自己还不十分清楚这些行为的意义或者是出自好奇好玩，所以在拒绝时要讲求方式方法。当遇到“同伴压力”事件时，可以通过以下三步来分析和解决问题，仅供参考。第一，提出问题。要确定自己究竟遇到了什么事，是否健康、有益、诚实，是否违背了父母、老师的要求、社会道德规范甚至法律法规?第二，说“不”。如果事情是错误的或者你不愿意做的，那就坚决说“不”，并且在拒绝后讲明理由。第
三，想出替代的方式。提出一些健康可行的可供选择的替代方式，如果对方不采纳，也就算啦!在生活中，青少年会遇到形形色色的诸如此类的问题，拒绝需要勇气，需要智慧，拒绝可以不违背自己做人的原则，可以维护自己的尊严，甚至是道德、法律的尊严，还可以帮助朋友!何乐而不为?
心理危机
中学生的思维品质有了显著的提高，他们喜欢独立思考，追求创新，但还存在片面性、表面性，有时甚至固执己见。其感情的明显特征是充满热情和激情，但两极性明显，容易从一个极端走向另一个极端。思维的狭隘性使学生容易感到“走投无路“，而情绪的高亢与两极性，又决定了他们极易采取极端的手段来处理问题。最极端的方式就是自我毁灭——自杀。
与成功有约
成功理念：你说你是失败者，你是对的;你说你是成功者，你也是对的。 这是引自美国V. W. 戴埃《无限度的人》。个人的看法关系着个人的选择，也关系到个人命运。每个人都在追求成功，每个人都经历过失败，但不是每个人都获得成功，个体获得成功需要多种资源，有外在的客观因素，也有内在的心理资源，而在众多的资源中，决定个体成功的决定性因素是个体的内在心理资源，尤其是个体的心理动力和目标系统。本课“天生我才”是从个体的角度出发帮助个体建立自己未来的成功形象，并通过成功形象来激励个体行为，使个体以成功形象为目标更加完善自我。
在追求成功的过程中，个体的不同心态会导致不同的结果。积极的心态让人积极进取，创造成功;消极的心态让人绝望、使人消沉，一败涂地。积极的心态包含着对过去、现在和将来的正面、上进的看法。对于过去的失败，抱有积极心态的人总是会认真总结其教训。对过去的成功，他们会在享受喜悦之后，分析自己的经验;对于当前正在进行的追求，积极心态的人能够客观分析现实、评价自己的能力，寻求达成成功的最佳途径，并为自己的成功而努力奋斗;对于将来，积极心态者拥有乐观的构想，他们充分信任自己能够通过自己的努力而得到不斐的回报——获得成功。
个体的行为和个性基本上与个体的自我形象一致。自我形象是个非常复杂的概念。它包含着个体对迄今为止所经历的一切事物的感情和反应，其中有喜悦，有恐惧，有愤怒，还有悲痛，在这些喜怒哀乐的经验体会上形成个体的自我形象。自出生开始，个体的举止行动、处世哲学或潜在意识的思考阶段，或是自然的思考阶段，都作为“自我形象”的内容，被你记忆下来。当你认为“这正是真正的自我时”，你已通过提高自我形象的过滤，开始了自我奋斗。也就是说，无论自己映在别人眼里的形象如何，自己若认为“自己是这样的”，那么这个自己的形象就会印刻在你的自我形象之中。换言之，如果你反复不停的想象“这就是真正的自己”，那么这个想象的形象就与真实存在的形象同义。个体的自我形象对个体的追求成功的激励作用是不言而喻的。无论哪一位成功者，都在为自己将来的成功形象进行精心的规划。成功者在追求成功的一开始，就在描绘着自己作为胜利者的未来形象，这个形象细致入微，仿佛触之有感，呼之欲出。成功者也常常扮演自己向往的角色，他们相信自己的“自动机”对于“真实的自己”和“确信这是真实的自己”是没有区别力的。成功者在未成功时就已经从成功者的角度考虑问题，就已经感觉到脖子上“金牌”沉甸甸的分量。他们的“金牌”来自于自己早先对未来的美好构想和成功设计，来自于自己长时期的辛勤耕耘。为此，我们鼓励青少年建立自己的成功形象以激励自己更加努力的面对今天的生活，面对未来的挑战，追求卓越的自我。