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    • 春季流感预防知识

      进入春季,气候干燥,流感疫情多发,对健康造成危害,特别是对老人和小孩的危害更大,有的甚至危及生命。那么,春季如何有效预防流感呢?以下给大家介绍春季流感预防知识。

      疫苗

      1接种流感疫苗,形成记忆细胞和效应T细胞,这是预防流感最有效的方法。

      春季流感预防知识

      不接触

      1不要与流感患者亲密接触。与流感患者保持1米以上的距离,特别是流感患者打喷嚏时,更要离远点,如果实在无法躲避,那就转过身去,防止流感病毒进入眼睛和鼻腔。

      春季流感预防知识

      洗手

      1常洗手。流感病毒可通过接触存在于你的手上,所以要做到从户外或公共场所归来后及时洗手。

      春季流感预防知识

      通风

      1室内保持通风。每天室内通风三十分钟以上,通过空气流通减少室内病菌。

      春季流感预防知识

      运动

      1多运动。尽量保持每天连续运动量不少于半个小时,这样可以增强身体抵抗力。

      春季流感预防知识

      营养平衡

      1注意营养平衡,多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物,少喝饮料,多喝开水。

      春季流感预防知识

      睡眠

      1保证充足睡眠,不要熬夜,也不要晚睡,还要避免一天过度劳累,过度用脑。

      春季流感预防知识

      就医

      1如果发现自己患有流感,要及时就医,打喷嚏时用手捂住口鼻,减少流感传播。

      春季流感预防知识

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