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    • 看冬天怎样保养皮肤 学17点让你肌肤可以美美的

      小伙伴们,冬天即将到来。进入冬季,人体的新陈代谢能力逐渐降低,皮脂腺分泌开始减少,皮肤表面细胞更新时间延长,如果不注意精心保养,严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。

      看冬天怎样保养皮肤 学17点让你肌肤可以美美的

      这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法,不妨一试:

      1.体内补水喝足够多的水,避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯,同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。

      2.洗澡能保持皮肤表面湿润;

      3.用蒸汽熏蒸脸面,可给面部补充水分;

      4.用保湿的护肤剂涂于脸面,可减少水分散发。

      5.调节情绪和精神状态、心理变化是由大脑皮层控制,作用于皮肤的神经纤维,若心情苦闷、精神萎靡,或长期感到紧张、恐惧、压抑,就会造成皮肤血液循环不良、营养供 应不足,使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此,平时要注意调节情绪和加强锻炼,拥有健康的心态和体魄,才能拥有健康的皮肤。

      6.充足的睡眠。白天皮肤在外暴露,夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞,第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此,每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

      7.加强营养.冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

      8.按摩面部皮肤。早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉,缓缓地顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部血液循环,使面部细胞分泌更多的胶质和油质,起到保护皮肤的作用。

      9.使用润肤剂。润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A,能加快血液循环,刺激面部细胞分泌更多的胶质,有效地改善皮肤生理环境,使皮肤减少皱纹。

      10.由于天气寒冷,皮肤干燥容易发痒,应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂,这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。11.应使用由天然成份,如椰子油、芦荟、荷荷葩及小麦胚芽制成的无香料、多油脂的香皂。

      12.脸部应选富含芦荟成份的清洁胶或霜,因为芦荟非常保湿,可使肌肤含水度提高。

      13.在每次洗完澡后,记得要使用润肤乳液来防止皮肤干涩紧绷。

      14.如果天气很冷,可选用杏仁油、荷荷葩油或维他命E油来预防皮肤干裂脱皮

      15.食用低油脂食物的人可能会发现皮肤比以前干燥得多,因此需要更多的滋润,而涂抹杏仁油等,可以帮助皮肤补充一些失去的油分。

      16.如在冬季做去角质保养,须慎选产品。由于传统大多数的清洁按摩霜都稍具磨损性,对冬季易敏感缺水的肌肤可能会损伤而产生不适感。可以多选择天然成份,不具磨砂膏性质,尤其,长面疱者更不可用颗粒状的去角质产品,改用酵素去角质,直接敷在脸上即可。

      17.冬天去角质的次数要比夏天减少,敷面膜的次数可以增加。因面膜可以去除脸部表层的死细胞,并帮助粗大的毛孔缩小,使肌肤看起来平滑鲜润。

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